Anda yaşamak, bir insanın yaşamındaki en değerli ve anlamlı gerçeğidir.
Tek gerçek zaman!
Yarının bir garantisi yoktur, geçmiş denen şey ise çoktan geçmiş oldu…
Geçmiş ve gelecek arasında sıkışıp kalarak bulunduğumuz zamanın anlam ve önemini çoğu zaman fark etmeden yaşarız. Bu da içerisinde bulunduğumuz anı kaçırmamıza neden olmaktadır.
Peki, bu konu neden bu kadar önemli?
Bu sorunun cevabı, sorunun kendisi kadar karmaşık değil aslında. Şöyle biraz düşündüğümüzde, gerçekte var olduğumuz bir an var ise onun da yalnızca bulunduğumuz an olduğunu anlayabiliyoruz.
Neler düşünüp neler yapıyorsak, hangi kararları alıp uyguluyorsak, ne isteyip istemediğimizi ifade edebiliyorsak hepsini şu an yapıyoruz. Bunun için de şimdi ve burada olmak, bu farkındalığa sahip olmak gerekmektedir.
KENDİNİN VE YAŞADIĞIN HAYATIN NE KADAR FARKINDASIN?
Çok hızlı bir değişim ve dönüşüm geçiren bir dünya düzeni içerisinde yaşıyoruz. Rekabetin arttığı, kaynakların gittikçe azaldığı bu yeni dünya düzeni, insanlar arasında tam bir güç gösterisini zorunlu kılıyor.
Daha az olan kaynaklara daha çok sahip olabilmek isteyen insanlar için güçlü ve etkili olmak büyük önem arz ediyor. Kaynakları paylaşmak zorunda olmak, sürekli bir mücadele, sürekli savaş halinde olmayı da zorunlu kılıyor bu yeni model. Dolayısıyla gitgide daha materyalist bir anlayışın yaygınlaşmaya başladığını söylemek mümkün.
Daha mükemmel olmak…
Her şeye sahip olma arzusu…
Güç gösterileri…
Güçlünün güçsüz üzerindeki tahakkümü…
Bunların hepsi daha etkili bir yaşamı zorunlu kılıyor maalesef. Bu yüzden hayatımız tam bir koşturmaca içinde gidiyor!
Çünkü sistem bunu emrediyor.
Peki ya sen, nasıl bir çalışma tarzındasın;
Acelemi ediyorsun?
Çok çabalıyor musun?
Başkalarını memnun mu ediyorsun?
Güçlü olmaya mı çalışıyorsun?
Yoksa mükemmel olmayı mı tercih ediyorsun?
Bu çalışma tarzından en az üç tanesine sahip olan sen, ne kadar kendinin ve yaşadığın hayatın farkında olabilirsin?
Hadi gel, seninle bir kaç soruyla ilerlemeye devam edelim…
Dün, dünde kaldı diyoruz… Peki, bunun farkında mıyız?
Gerçekten dünde her ne yaşadıysan orda kaldı mı?
Yoksa dün dediğin şey hala seninle mi?
Peki, eğer seninleyse onunla nasıl bir ilişki içindesin?
Korkularla mı, tecrübelerle mi?
Korkularla ise dün dünde kalmamıştır ve bulunduğun duygu halin yarının korkusunu da içinde mutlaka barındırıyordur.
Tecrübe olarak aldıysan bu harika, kendinin farkında ve andasın. Ne geçmişte ne de gelecektesin.
ANDA OLAMAMAK NEDİR?
Yaşadığın hayatın içinde ne yaptığının farkında olmadan bulunduğun yerde fiziken varsan, zihnin başka bir yerde geziniyorsa, olan bitenin farkında değilsen bu ne yaptığının, asıl amacının ne olduğunun farkında olamama halidir.
Bu durum sana farklı duygu halleriyle gelir ve nihayetinde mutsuz olursun.
PEKİ, NEDİR ANDA OLMAK?
Şu anda burada olup, olan biteni görmektir.
Sağlıklı olmanın, huzurlu olmanın en önemlisi mutlu olmanın farkında olmak, anın içinde olmak demektir. Hissedebiliyorsan, tepki verebiliyorsan, kendini gözlemliyor, olaylar karşısında kendini ifade edebiliyorsan, tam olarak yaşadığının ne yaptığının ayırdındasın ve sana şunu söyleyebilirim;
Kendine hoş geldin! Sen, kendinin farkındasın.
İçinde bulunduğun durumun duygu ve düşünme hali, daha net bir ifadeyle; kendini, kendine tanımlaya bildiğin zamandır. Şu anda burada olma halidir.
ANDA OLMANIN SENİN VE YAŞAMIN ÜZERİNDEKİ ÖNEMİ NEDİR?
Farkında olmak durumu: beden enerjini değiştirir, beden enerjinde zihin enerjinle doğru orantılı çalışır.
Olaylara daha objektif bir bakış açısıyla bakabilmeni sağlar.
Kriz anında sorun odaklı değil çözüm odaklı bir yaklaşım gösterirsin ve doyum içindesindir.
Seninle birlikte küçük bir farkındalık kazanmaya ne dersin?
Olur dediğini duyar gibiyim!
Sevgili yol arkadaşım,
Şu anda her neredeysen orda olan biteni görmeye, duymaya, hissetmeye bak, neler oluyor farkına var.
“Sadece Orda Olma Hali” ile zihninde seni meşgul edecek ne dünün ne yarının nede bir sonraki adımda yapacakların geçmesin, sadece burada benimle anda olmaya çalış.
Ne hissediyorsun?
Nasıl bir farkındalık oluştu?
Anın içinde aklın karışıklık yaşadığında kendine küçük bir hatırlatma yap; “Buradayım!”
Bu sana küçük bir alıştırma olarak kalsın. Her ne yapıyorsan odağını ona ver.
Farkında ol sevgili yol arkadaşım;
Duygularının,
İsteklerinin,
Yaptıklarının,
Hatalarının,
Potansiyelinin,
Hedeflerinin ve hayallerinin…
Burada ve şimdi ilkesini daimi alışkanlıklarından bir disiplin olarak benimseyerek yaşamına dahil etmeni diliyorum.
Senin için son sorumu aşağı bırakıyorum.
Seninle bu anın tadını keyifle yaşadım. Senin için de keyifli geçmiş olmasını diliyorum.
Benimle yeni bir farkındalık yaşamak için var mısın?
Sevgiyle anda kal…
